Sparte Turnen: Fit mit Cross-Lauf
Wöchentlich Samstags (außerhalb der Ferien) ein Lauftreff für Anfänger und Fortgeschrittene, die gemeinsam in einer Gruppe in der Natur laufen wollen.
Stundenpläne der Sparten
Fitness in der Natur – auf den Wanderwegen im Treenetal
Der TSV und die Volkswandergruppe laden zu Bewegung an der frischen Luft ein. Entlang des 6 Kilometer langen Eulen-Wanderwegs und der 15 km langen Strecke durchs Treenetal warten einfache Fitnessübungen auf euch: Kniebeugen, Liegestütze auf der Bank oder Hüpfen auf der Stelle – ideal für Koordination, Kondition und Gymnastik.
Die Wanderwege führen durch Wald und entlang der Treene und sind frei zugänglich. An Schildern entlang der Strecke sind die Übungen leicht verständlich erklärt. Flyer mit den ausgeschilderten Parcours gibt es in der Tourist-Information Dorfstraße 20 und an den Tankstellen.
Jetzt raus in die Natur – aktiv, fit und bewegt.
Zwei Actionbounds im TSV Tarp aktiv
„Fit mit nix!“ der Sparte Turnen und ein Actionbound der Sparte Judo
Das Motto des Actionbounds basierend auf den Bewegungssteinen lautet „Fit mit nix!“, denn für beide TSV Bounds wird außer deinem Körper und einer kleinen Portion Motivation nichts benötigt. 😉
Die interaktive Handy-Rallye ist das Prinzip einer klassischen Schnitzeljagd oder bei Geocaching, erweitert durch Medieninhalte und der Möglichkeit, als Teilnehmer selbst etwas beizutragen.
Man benötigt die Actionbound App, sucht den „TSV Tarp“ und findet neben der Judo Sparte nun auch die Sparte Turnen mit „Fit mit nix!“. Danach das Kartenmaterial runterladen und sogar offline geht es auf den Wanderweg.
Regelmäßige Bewegungseinheiten gleichen körperliche Funktionsstörungen aus, verbessert die Koordination, normalisieren Herz-Kreislauffunktion, Blutdruck, Blutzucker etc. stabilisieren des Immunsystems und beugen Verspannungen, Muskelschwäche, Thrombosen, Osteoporose usw. vor.
Ausreden gelten übrigens nicht 😉
Auch jene, die jetzt aus der unsportlichen Zeit kommen, können unmittelbar beginnen: Die Wanderstrecke kann anfangs für einen Spaziergang bis hin zur Joggingstrecke genutzt werden, auch für eine Radtour ist sie geeignet. Zwischendurch werden Fitnessübungen eingestreut, die im Laufe der Zeit gesteigert werden können.
