Alltagstrainingsprogramm (ATP) 

Unsere Turnsparte ist offiziell zertifiziert, sodass wir den Kurs Alltagstrainingsprogramm (ATP) anbieten können. Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt: bis zu 80 % der Kursgebühren können erstattet werden. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die genauen Bedingungen.

Wer kann teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die bisher sportlich inaktiv waren oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Voraussetzung ist, dass Sie mindestens 30 Minuten ohne Hilfsmittel gehen können.

Ziele des Kurses:
Das ATP umfasst 24 Kurseinheiten und fördert gezielt Fähigkeiten, die im Alltag wichtig sind:

• Ausdauer

• Gleichgewicht

• Kraft

• Beweglichkeit

Sie lernen, wie Sie Alltagsmomente drinnen und draußen für Bewegung nutzen können und so mehr Aktivität in Ihr tägliches Leben integrieren. Der Kurs ist ohne spezielle Fitnessgeräte oder große Vorbereitung durchführbar. Durch einfache Übungen, Gehvarianten und Alltagsübungen trainieren Sie Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit effektiv.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Männer und Frauen ab 60 Jahren, die bislang sportlich inaktiv waren, aber jetzt aktiv werden und ihren Alltag bewegungsreicher gestalten möchten.

Anmeldung und Kontakt:
Für Informationen und Anmeldung wenden Sie sich bitte an einen der beiden:

• Marion Blasig (Spartenleiterin Turnen): turnen@tsvtarp.de

• Carmen Reschke: 0175-5052542 (ab 20 Uhr)