In der sportfreien Zeit war die Turnsparte nicht untätig und hat sich zertifizieren lassen, so dass wir nun den Kurs Alltagstrainingsprogramm, kurz ATP, anbieten können!
Dieser Kurs ist zertifiziert, weshalb TeilnehmerInnen bis zu 80% der Kursgebühren erstattet werden können. Hierzu informieren Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Erwachsene über 60 Jahre, die bisher sportlich inaktiv waren und an Wiedereinsteiger. Weitere Voraussetzung ist, dass Sie mindestens 30 Minuten ohne Hilfsmittel gehen können.
Ziel des 24 Kurseinheiten umfassenden ATP ist es, für den Alltag wichtige Fähigkeiten, wie z. B. Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit auch möglichst alltagsnah zu trainieren. Des Weiteren soll es die Teilnehmenden sensibilisieren, den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch ein effektives Mehr an Bewegung in das tägliche Leben einzubauen.
Der Kurs ist so angelegt, dass er ohne große Vorbereitung und ohne den Einsatz von Fitnessgeräten direkt umgesetzt werden kann. Gleichzeitig wird erlernt, wie durch Gehen die Ausdauer, durch die bewusste Anwendung von Gehvarianten die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert werden kann, Orte bzw. Situationen im persönlichen Alltag effektiv für Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen genutzt werden können.
Zielgruppe des ATP sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die bislang sportlich inaktiv waren, aber nun beginnen wollen, ihren Alltag nachhaltig bewegungsaktiver zu gestalten.
Für Informationen und Anmeldungen kontaktieren Sie bitte entweder die Spartenleiterin Turnen, Marion Blasig unter turnen-tsvtarp[at]web.de oder Carmen Reschke unter 0175-5052542 (ab 20 Uhr).
Der ATP-Kurs beginnt sobald die Sportvereine wieder im Land öffnen dürfen…
