Trainingshilfen
Zusammen mit dem Landessportverband SH möchten wir euch Mitglieder dabei unterstützen,
in Zeiten von „Social Distancing“ aktiv zu bleiben für die eigene körperliche Gesundheit.
Hier sind kleine Trainingshilfen für das eigenständige, moderate Training zu Hause.
Mit CoFit-19 – Mobilisierungsübungen für zu Hause stellen wir eine Übungssammlung insbesondere
für Seniorinnen und Senioren zur Verfügung, die altersbedingt durch verminderte Leistungsfähigkeit
und Immobilität eingeschränkt sind.
LSV_CoFit-19-Mobilisierungsuebungen »
CoFit-19 – Kräftigungsübungen für zu Hause richtet sich vor allem an gesunde Menschen
ohne behandlungsbedürftige Erkrankung, die regelmäßig sportlich aktiv sind.
LSV_CoFit-19-Kraeftigungsuebungen »
