Donnerstags um 19:00 Uhr Der Name sagt alles – hier geht’s ran an den „Feind“. Zu motivierender Musik kräftigst und straffst du die genannten Zonen.

Montags 18:30 – 20:00 Uhr mit Rüdiger/AlkisDienstag 20:00 – 21:30 Uhr mit Rüdiger in Halle 1 Kraft, Ausdauer und Spiel, so lautet der Dreiklang beim

Fitness-Cocktail Männer-Sport Soft-Body-Building Bauch-Beine-Po (BBP) Rücken-Fit Aktiv 70 plus  Faszien move & strech ATP (Alltags-Trainings-Programm) „Trittsicher“ „Fit bis in hohe Alter“ (Förderung durch Krankenkasse)